зачем пацану диета не пойму.... 

ЭлизоЧка
а ты чаще сексом занимайся....помогает 

В±DВ®eaDВ±
я не пробовала,но я знаю 

BABYGIRL
какая-то нафик диета??
ты и так нормальная))

Но не думаю какая либа идея есть не повредя здоровье

подскажите диетуу))не жесткую,но эффективную

ЭлизоЧка
Ты как всегда)) Ну вообщем лан напишу по делу, вот диеты с моими коментариями.

Диета жесткая:
1. Понедельник - яблочко,
Вторник - морковочка,
Среда - стаканчик кефира,
Четверг - полбананчика,
Пятница - картофелина,
Суббота - разгрузочный день,
Воскресенье - кремация.

2. Понедельник - берёшь яйцо,
Вторник - варишь,
Среда - чистишь,
Четверг - ешь белок,
Пятница - ешь желток,
суббота и воскресенье - разгрузочные дни!

3. Стакан воды за 3 дня

Диета королевы:

Завтрак.
Чашка кофе (чая) с 1 чайной ложкой сахара, 2 сухарика.

Обед.
2 вареных яйца, 4 помидора, 2 сухаря.

Ужин.
50 г сыра, помидор, кусок ржаного хлеба, чашка чая с сахаром.

Диета "Двойка":
1. день
2 больших яблока.
вода.

2.день.
2 апельсина.
вода.

3.день.
200 грамм риса. ( масса готового риса )
вода.

4.день
200 грамм сыра. ( можно заменить плавленным )
вода.

5.день
200 грамм творога
вода

6 день.
2 банана
вода.

7 день.
2 литра воды.

8 день.
2 йогурта массой 200 грамм.
вода.

9 день.
2 больших огурца.
вода.

10 день.
2 литра кефира.

Лично я с понедельника хочу на 30 дневною "питьевую"=)))

Суть в том. что в течение 30 дней мы когда хотим пить - пьем. А когда хотим есть - тоже пьем!!!!=)
пить можно всё от зеленого чая до молочных продуктов.
Вот не знаю получится или нет, буду отписыватся!=))) Элизка давай со мной ? Можно даже новую тему открыть чисто для наших с тобой записей по этой диете и посмотрим кто до конца продержится - вместе будет и интересней и азартней=)))

А для остальных кто решает на диету ПОМНИТЕ:

ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
не пейти на голодный желудок кофе, повышается вероятность гастрита!!
Принимайте витамины!!!
Занимайтесь спортом!!!!
Алкоголь стараемся исключить.
И если говорят что можно есть фрукты - не ешьте бананы и виноград!=)))

Вроде всё))

не жосткая))
а на ск кг худеешь не знаешь?

ЭлизоЧка
короче вот еще шикарная диете "ВЕСНА"!!!!!!!
я когда сидела реал скинула!! но я дотянула только до 14 дня)))
Правда щас обратно набрала, теперь на водную второй день пытаюсь, сегодня правда мороженным обожралась))))))

1,2,3 ДНИ
УТРО – 150гр. Воды + 7 капель лимонного сока +1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 мин. Чай или кофе без сахара
ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500грамм.
УЖИН – 200гр. Капусты залить 300гр. Воды и варить 20 мин. Без соли. Выпить не спеша за 30мин. Этим мы подготовим организм к ограничению без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!
4 ДЕНЬ
На выбор: 500грамм нежирного творога и 500грамм кефира за 5 приемов или по 60грамм 9% творога и по 200грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА!
5 ДЕНЬ
5 отварных в мундире картошек + 0,5 литра кефира
6 ДЕНЬ
500грамм отварного мяса или птицы + 0,5 литра кефира
7 ДЕНЬ
500грамм творога + 0,5 литра кефира

8 ДЕНЬ
500грамм сметаны + 0,5 литра кефира
9 ДЕНЬ
Сухофрукты неограниченно( кроме изюма, от него пучит) + 0,5 литра кефира
10 ДЕНЬ
0,5 литра кефира и не более 1 литра вод
11 ДЕНЬ
1,5 литра минеральной воды типа ессентуки или боржоми

ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ТЕРЯЕМ ОКОЛО 4-5 КГ. Что бы не было потери мышечной массы, идем дальше!

12 ДЕНЬ
УТРО: несладкий чай. Около 12часов: или мягкий творог (50-100 гр.), или 40-50гр. Сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара
ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение.
УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300гр.

13,14 ДНИ
ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую, 150гр. Отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. Сыра
УЖИН: 150-200гр. Отварного мяса, рыбы или куры(то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1 ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай.

15 ДЕНЬ
Или по 60гр. Творога и 200гр. Молока или 500гр. Творога и 500гр. Кефира на 5 приемов.
С 16 ПО 22 ДНИ
Приемы пищи примерно такие: 8-10-12-14-16-18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 – кофе, 10,12,14,16- по 100гр. Еды и 50гр. Кефира, а в 18 – оставшийся кефир.
16 ДЕНЬ
400гр. Печеного в духовке с кожурой картофеля и 500гр. Кефира 1%
17 ДЕНЬ
400гр. Творога и 500гр. Кефира
18 ДЕНЬ
400гр. Фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 гр. Кефира
19 ДЕНЬ
400гр. Отварной куры без кожи и без соли и 500 гр. Кефира
20 ДЕНЬ
400гр. Фруктов и 500гр. Кефира
21 ДЕНЬ
1,5л. Минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь.
22 ДЕНЬ
400гр. Фруктов и 500 гр. Кефира
Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, что бы закрепить результат и не поправиться хотя бы ближайший год продолжаем.

23 ДЕНЬ
УТРО: кофе.
ОБЕД: 2яйца, тушеная капуста на раст. Масле, стакан томатного сока
УЖИН: отварная рыба

24 ДЕНЬ
УТРО: кофе, сухарик
ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. Маслом
УЖИН: 200 гр. Отварной говядины, стакан кефиры

25 ДЕНЬ
УТРО: кофе, сухарик
ОБЕД: жареный кабачок в раст. Масле, яблоки
УЖИН: 2яйца, 200гр. Отварной говядины, салат из капусты с раст. Маслом.

26 ДЕНЬ
УТРО: кофе
ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. Маслом, 15 гр. Сыра
УЖИН: фрукты.

27 ДЕНЬ
УТРО: сырая морковь с соком лимона
ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока
УЖИН: фрукты

28 ДЕНЬ
УТРО: кофе
ОБЕД: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. Маслом

29 ДЕНЬ
УТРО: чай
ОБЕД: 200гр. Отварной говядины, фрукты
УЖИН: любой из дней с 23 по 29, кроме 25

30 ДЕНЬ как 29
31 ДЕНЬ как 28
32 ДЕНЬ как 27
33 ДЕНЬ как 26
34 ДЕНЬ как 25
35 ДЕНЬ как 24.

я месяц не выдержу))
мне надо сидеть на диете,чтоб максимум 10 дней))